НЕ СКУЧАЕМ В ПРОБКЕ: 5 СПОСОБОВ ЗАНЯТЬ СЕБЯ В ДОЛГОЙ ДОРОГЕ

Только представьте, что в пробках мы проводим примерно 2,5 года нашей жизни. Страшно, да? Целых два-с-половиной года рассматриваем зад машины перед собой и злимся на несправедливый мир. Мы собрали 5 способов развлечь себя в дороге, чтобы эти годы пролетели незаметно.

  1. Начните слушать аудиокниги. Серьезно. Только сразу выберите что-нибудь интересное. Вспомните книгу, которую давно хотели прочитать, но все никак не было времени (еще это называют ленью, но не будем о грустном). Сразу предупреждаем, что гранулярный синтез и особенности жизни мышей-полевок лучше оставить ученым. А то можно так увлечься, что не разбудят даже разгневанные соседи в пробке.
  2. Приведите дела в порядок. Так, с этим пунктом аккуратнее. Мы говорим о порядке в машине и не претендуем на личную жизнь. Хотя вы можете забронировать столик для любимой или заказать суши с цветами. А еще вы можете стереть пыль с приборной панели и разобрать хлам в бардачке — это бесплатно! Средняя пробка длится 40 минут, выяснили ученые из Бразилии. Надеемся, они такие же хорошие ученые, как и футболисты, а если так, то на уборку время есть. Приступайте.
  3. Составьте план важных дел на ближайшее время. Начните с самого главного и медленно повторите вслух: на следующей неделе раздам все долги. Страшно? Тогда просто составьте список из важных дел и запишите в блокнот. Держите его на видном месте и не забывайте проверять себя — все ли делаете по плану. Кстати, заодно можете выписать на бумагу все дни рождения родственников и друзей, чтобы всегда вовремя поздравлять их. Вас будут считать самым внимательным человеком на свете.
    Сделайте гимнастику. Очевидно, что сидеть много часов в пробке без потерь для здоровья не каждый сможет, поэтому вот несколько простых упражнения, которые разгонят кровь и усталость.
  • Кладем руки на плечи, делаем круговые движения сначала вперед, затем назад по 10 раз. Голову держим прямо, смотрим перед собой, не торопимся, дышим ровно — нам все равно некуда спешить, ха-ха!
  • Руки сгибаем в локтях, прижимаем к торсу. Резко опускаем плечи вниз, в этот момент вытягиваем голову и наклоняем вперед. Со стороны это должно напоминать движения лыжника (а не тюленя в цирке!). Повторяем 10 раз.
  • Делаем наклоны головой влево-вправо. Каждый наклон сопровождаем смещением челюсти в сторону плеча к которому клонимся. Повторяем так 5 раз на каждую сторону. Тут важно, чтобы никто не вызвал скорую помощь, увидев ваши гримасы.
  • Выполняем наклоны головой вперед-назад. Тянем голову к груди и не спеша откидываем ее назад. Мы должны почувствовать, как натягиваются мышцы (и уходят нервы). Делаем 5 таких подходов.
  1. Как это ни банально, но… просто расслабьтесь. Говорят, если долго смотреть на пробку, пробка начинает смотреть на тебя. Чтобы не свихнуться от вечных заторов, принимайте их как данность и не держите в голове плохих мыслей. Психологи, а в этом мы им верим, говорят, что пробка сама по себе нейтральна, а страдаем мы от нее из-за негатива, крепко засевшего в мозгах. Он начинает кипеть в нашем сознании, а вместе с ним закипаем и мы. Не нервничайте! Потратьте время с пользой, и вы глазом не успеете моргнуть, как преодолеете любой дорожный затор.

 

 

 

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *